:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/55WfSLa4UkN3NNmWFmhX/d8c76fa07297195a08fb184a9a989c.jpeg "Rápido pan desgarrado de proteínas con manzana y pera")
Rápido pan desgarrado de proteínas con manzana y pera
¿Tienes ganas de algo dulce, nutritivo y saludable? Sólo necesitarás unos pocos ingredientes y un poco de tiempo para disfrutar de este pan desgarrado.
Ingredientes
- 1 piezas huevo
- 1 cucharada harina preparada
- 1 cucharada polvo proteico para pudín/vainilla
- 1 cucharada yogur blanco
- 1⁄2 manzana
- 1⁄2 pera
Últimos folletos
Procedimiento
Mezclamos todos los ingredientes juntos. Vertimos la masa resultante en una sartén caliente. Cocinamos por un lado, rompemos la torta en varios lugares y cocinamos los pedazos por ambos lados. Movemos el desgarrado preparado al plato.
Cortamos la manzana y ½ pera en trozos más pequeños y los ponemos en una olla. Añadimos un poco de agua, endulzante - Yo usé sirope de dátiles, canela molida y cocinamos hasta que esté blandito. Si es necesario, agregamos más agua. Ponemos la fruta ablandada en el desgarrado. Añadimos queso queso cottage o yogur y cubrimos con mantequilla de maní. Podemos agregar pasas y nueces.
Servimos los deshilachados con ingredientes al gusto 😊
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/FVe4ARUH1iMp9eRg5020/e968b3e07420060a4c55e74a26b538.jpeg "Previsualización de la receta Arepa de coco")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/TrULwjfqtFRLEx9QCKa2/afb9502300795eb56072ae1c6d845e.jpeg "Previsualización de la receta Lomo de cerdo adobado al horno delicioso")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/jhDneGtVetyThffoaU90/f1d7d9b7afa874c771a8286dfdaf1b.jpeg "Previsualización de la receta Pastel casero de bacalao portugués de Lisboa")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/To2EshI7qlYQkQvLcVl-/6e487b20497dc5c414d8dc28cc3421.jpeg "Previsualización de la receta Tortitas de manzana")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/Zl-PaZJ5CtEerlAfIRQ0/1686ba2764a22b69dca493c309de13.jpeg "Previsualización de la receta Picarones - Receta de la abuela")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/6a_5EC8PD2DZCCUU-Agm/1d73bf3fe754c595aec6dd8cc9fc88.png "Previsualización de la receta Receta de milanesa de pollo a la plancha fácil y rápida")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/v-A5JOFoc-gP8llapu1Z/6c19b06b5b6cb2afc06afb5682acee.jpeg "Previsualización de la receta Tarta redonda de queso")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/AlVNI-dW7EzTFY_Ym61V/928991e4770d76b45bde54290f6077.jpeg "Previsualización de la receta Gofres sin leche")
