:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/FourXs5X5rfw3EBJ6aqF/bbeef8a670e3171b9de4a1485f42c9.jpeg "Arroz de coliflor rápido bajo en grasas")
VIDEORECETA Arroz de coliflor rápido bajo en grasas
Si quieres sustituir el arroz en tu dieta o buscas una alternativa para variar, sigue esta sencilla receta con la que en pocos minutos obtendrás un nutritivo arroz de coliflor saludable y bajo en grasas con el que podrás acompañar tus platos.
Ingredientes
- 1 coliflor grande entera
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- una pizca de sal
- Una pizca de de pimienta negra molida
Últimos folletos
Procedimiento
Lava la coliflor y quítale las hojas y el tallo.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/FourXs5X5rfw3EBJ6aqF/f27277c7baaefa825e29fd8765c6a3.png "Arroz de coliflor rápido bajo en grasas - Paso 1")
Fuente: Youtube
Trocea la coliflor.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/FourXs5X5rfw3EBJ6aqF/8c78d9b26f244db862d98e5139bc86.png "Arroz de coliflor rápido bajo en grasas - Paso 1")
Fuente: Youtube
Con un procesador de alimentos tritura la coliflor. Si no tienes, puedes utilizar un rallador o una batidora de vaso y batir hasta que tenga textura de arroz.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/FourXs5X5rfw3EBJ6aqF/ea8554deda8c869f43e6f11e4e395a.jpeg "Arroz de coliflor rápido bajo en grasas - Paso 1")
Fuente: Youtube
En una sartén, añade el aceite de oliva, la coliflor, la pimienta y la sal. Cocina durante 10 minutos a fuego medio alto o hasta que veas que esta hecha.
Retira de la sartén y sirve, y ya podrás disfrutar de esta receta tan rápida y saludable.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/DI6mUuBAO9s62Glz3YLF/9f01178368ef52ea23abcb99edc229.png "Previsualización de la receta Ensalada de Coditos")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/j57Irk7cy4fGgEbep3Z_/de77b003474238a16764192fe61c40.png "Previsualización de la receta Berenjenas rellenas de la abuela")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/4Q5HMadtuIS_bpSYm3LJ/128bff6b68740f852370e28316dd75.jpeg "Previsualización de la receta Pan ácimo: un pan sin levadura israelí, libre de gluten")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/Zl-PaZJ5CtEerlAfIRQ0/1686ba2764a22b69dca493c309de13.jpeg "Previsualización de la receta Picarones - Receta de la abuela")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/PKkeqokfKH73cWBiVAm9/4f29ffc006fcb7bb0e78adfbf26b7b.jpeg "Previsualización de la receta Nidos de limón")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/MqBBVwjfWIOfc9jzoWtW/b7850c3f22bbc10b1cbc0f2019df01.jpeg "Previsualización de la receta Muslos de pollo deshuesados a la parrilla")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/qngCZVJOqNxWq0JodnLn/65fe6cfc05c00cbc5045f4af89a85a.jpeg "Previsualización de la receta Pollo a la parrilla en brocheta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/grzZ5SAXB9J8RZHloiAl/e1457972da8e2da44decc9bda63e6e.jpeg "Previsualización de la receta Piškótová roláda")
